
Hallo!
Ich bin Karen von Hardenberg, Business & Personal Coach (ICF), Heilpraktikerin für Psychotherapie und Journalistin und wenn du in deinem Leben gern etwas ändern möchtest, könntest du hier richtig sein.
Ich bin überzeugt: In uns allen ist das Potential für Veränderung. Wenn wir mit dem Status Quo unglücklich sind, liegt es vor allem an uns selbst, dies zu ändern. Dabei geht es keinesfalls um bloße Selbstoptimierung, die sicher prima ist, aber nicht immer passt. Häufig sind Selbstakzeptanz oder Selbstmitgefühl die bessere Wahl.
Durch Coaching bleiben diese Begriffe nicht nur Buzzwords, sondern du füllst sie mit (deinem) Leben - und kannst in der Folge klarer sehen, wann was angebracht ist. Einzige Voraussetzung: Du musst es wollen!
Ich finde, es lohnt sich:
Durch Coaching bleiben diese Begriffe nicht nur Buzzwords, sondern du füllst sie mit (deinem) Leben - und kannst in der Folge klarer sehen, wann was angebracht ist. Einzige Voraussetzung: Du musst es wollen!
Ich finde, es lohnt sich:
Erfolgreich sein und «Spaß dabei».
Zum Beispiel indem wir deine blind spots ans Licht holen und du hinderliche Verhaltensmuster nach und nach einfach ablegst.
Beziehungen im Beruflichen und Privaten spürbar verbessern.
Der schönste Nebeneffekt der Arbeit an deiner Persönlichkeit ist, dass davon immer auch dein nächstes Umfeld profitiert.
And for the Ladies: Moderne Weiblichkeit leben und feiern!
Im Beruf und anderswo! Mach Bekanntschaft mit deinen Ängsten, dehne deine comfort zone und spiele größer als du es je für möglich gehalten hast!

Was?
Erkennen und integrieren –
So gelingt Veränderung
Im Integralen Coaching arbeiten wir mit allem was du hast – deinem Verstand, deinen Emotionen und deinem Körper. So kannst du deine im Coachingprozess gewonnenen Erkenntnisse wirklich integrieren, d.h. du verinnerlichst sie auf kognitiver, emotionaler und auf somatischer Ebene. Das ist der Schlüssel, der richtig tiefgehende und dauerhafte Denk- und Verhaltensänderungen überhaupt erst möglich macht. Im Verlauf erkennst du dann von selbst neue Möglichkeiten und Wege deine "Probleme" anzugehen.
Entfalte deine ganze Gestaltungskraft!
Entfalte deine ganze Gestaltungskraft!

Wie?
Hauptsache, es wirkt
Über das Wie haben sich schlaue Köpfe schon viele Gedanken gemacht. Die Essenz dessen, was mich am meisten angesprochen hat, findet sich in meiner Arbeitsweise wieder. Das Integrale Coaching gibt Struktur und eröffnet wunderbare Möglichkeiten. Bereichernd für die Arbeit mit Einzelpersonen oder Teams sind zudem meine Kenntnisse in Kommunikation und Psychologie. Simpel aber wirksam - das ist meine Ding! Deshalb kommen bei mir auch Strategien und hilfreiche tools aus dem lösungsorientierten und systemischen Coaching zum Zuge.
Für die ebenso wichtige Körper- und Gefühlswelt bringe ich Wirkungsvolles ein aus meinen Erfahrungen in Achtsamkeit, Meditation u. Atemtechniken. Meine zeitgenössischen Dozent:innen sind u.a. Stefanie Stahl, Tara Mohr, Pema Chodrön, Jon Kabbat-Zinn.
Für die ebenso wichtige Körper- und Gefühlswelt bringe ich Wirkungsvolles ein aus meinen Erfahrungen in Achtsamkeit, Meditation u. Atemtechniken. Meine zeitgenössischen Dozent:innen sind u.a. Stefanie Stahl, Tara Mohr, Pema Chodrön, Jon Kabbat-Zinn.
Was noch?
Impulse - Kommunikation - Coaching in Unternehmen
In Unternehmen trete ich als Impulsgeberin zu einer großen Bandbreite von Themen auf (Vereinbarkeit, Frauen, Teams, Konflikte, Kommunikation, Arbeitspsychologie, Mental health & Resilienz, Achtsamkeit & Meditation u.v.m.). Als Organizational Coach arbeite ich v.a. mit dem lösungsorientierten und systemischen Ansatz und wende diesen vornehmlich in Teams (Entwicklung, Konfliktlösung) und in Workshops an. Ich bin zudem als psychologische Beraterin tätig.


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Bereit für Klarheit
"Float like a butterfly, sting like a bee!", sagte einst Muhammed Ali.
Im sehr maskulinen Boxsport scheinen also durchaus auch "weibliche" features das Geheimnis seines Erfolges gewesen zu sein. Sind doch hohe Flexibilität und ein Gespür für das Gegenüber, Eigenschaften, die vor allem Frauen schon von Natur aus mitbringen.
Jedoch ganz ohne Training und einen guten Sparringspartner konnte selbst ein Muhammed Ali nicht zum World´s Greatest werden.
Im sehr maskulinen Boxsport scheinen also durchaus auch "weibliche" features das Geheimnis seines Erfolges gewesen zu sein. Sind doch hohe Flexibilität und ein Gespür für das Gegenüber, Eigenschaften, die vor allem Frauen schon von Natur aus mitbringen.
Jedoch ganz ohne Training und einen guten Sparringspartner konnte selbst ein Muhammed Ali nicht zum World´s Greatest werden.
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Handelsübliche Tarife für Businesskund:innen. Für Privatzahler:innen gilt ein vergünstigtes Angebot.
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Mental Health First Responder - Psychosoziale Beratung
Viele Menschen fühlen sich nach der Pandemie seltsam leer und ausgelaugt, oder sie sorgen sich um Angehörige, die "irgendwie verändert" sind. Ist das noch normal oder steuert man bereits auf einen burn-out zu?
Komm gern zu mir, wenn der Schritt zur Psychologin zu groß erscheint und du Klärung suchst. Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie, Mental Health-Ersthelferin (ensa) und geschult in Resilienz-Themen wie Achtsamkeit, Meditation etc.).
Je eher du Hilfe suchst desto besser sind die Heilungschancen! Lass dich nicht von Bedenken abhalten. Der Preis für dieses Angebot ist moderat.
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