Du hast work, aber du willst auch life?
Win-win: Von der Arbeit an dir selbst, profitiert immer auch dein nächstes Umfeld.

Im integralen Coaching coachen wir die Person und nicht das Problem.

Hallo!

Ich bin Karen von Hardenberg.
Gute Beziehungen, gutes Leben lautet mein Credo. Und ob beruflich oder privat – geht es letztlich nicht immer um die Frage: Wie geht es mir mit mir, mit anderen und mit meiner Situation? Das schauen wir uns hier gemeinsam an und gern unterstütze und begleite ich dich dann auf deinem weiteren Weg zu großartigen Zielen wie etwa diesen:
Zeichnung einer lachenden Sonne

Erfolgreich sein und «Spaß dabei». 

Zum Beispiel indem wir deine blind spots ans Licht holen und du hinderliche Verhaltensmuster nach und nach einfach ablegst.
Zeichnung von zwei Sprechblasen

Beziehungen im Beruflichen und Privaten spürbar verbessern.

Der schönste Nebeneffekt der Arbeit an deiner Persönlichkeit ist, dass davon immer auch dein nächstes Umfeld profitiert.
Zeichnung einer strahlenden Frau

Moderne Weiblichkeit im Job leben... und feiern!

Und natürlich nicht nur dort! Mach Bekanntschaft mit deinen Ängsten, dehne deine comfort zone und spiele größer als du es je für möglich gehalten hast!
 
 
Was?

Ich coache dich –
nicht dein Problem

Im Integralen Coaching arbeiten wir mit allem was du hast – deinem Verstand, deinen Gefühlen und deinem Körper. So kannst du deine im Coachingprozess gewonnenen Erkenntnisse wirklich integrieren, d.h. du verinnerlichst sie auch auf kognitiver, emotionaler und auf somatischer Ebene. Das ist der Schlüssel, der richtig tiefgehende und dauerhafte Denk- und Verhaltensänderungen überhaupt erst möglich macht. Entfalte deine ganze Gestaltungskraft!
Illustration von drei sich überschneidenden Kreisen. Die drei Kreise beinhalten Illustrationen die Verstand, Geühle und Herz symbolisieren.
Foto vom Büro mit zwei Stühlen vor einer Wand mit Bildern.
Wie?

Hauptsache, es wirkt

Über das Wie haben sich schlaue Köpfe schon viele Gedanken gemacht. Die Essenz dessen, was mich am meisten angesprochen hat, findet sich in meiner Arbeitsweise wieder. Das Integrale Coaching gibt Struktur und eröffnet wunderbare Möglichkeiten. Hilfreich bei der Arbeit sind meine Kenntnisse in Medizin und Psychologie.
Simpel und wirksam - das mag ich!
Deshalb kommen bei mir positive Psychologie, durchdachte Kommunikationsstrategien und hilfreiche tools z.B. aus dem lösungsorientierten Coaching zum Zuge.
Für die Körper- und Gefühlswelt bringe ich Wirkungsvolles ein aus meinen Erfahrungen in Yoga, Meditation und dem Ayurveda, was übersetzt heißt: Die Lehre vom langen, glücklichen und gesunden Leben. Buddhismus, christliche Mystik sind Inspirationen. Meine zeitgenössischen Dozenten sind u.a. Stefanie Stahl, Tara Mohr, Pema Chodrön, Rüdiger Dahlke. Fan von Brené Brown.
Wo?

Ob in Präsenz oder virtuell –
auf jeden Fall real

Wenn die Pandemie etwas Gutes mit sich gebracht hat, dann wohl die Erkenntnis, dass ein One on One- Coaching online tatsächlich genauso effektiv ist, als wenn man sich physisch gegenübersäße. Natürlich freue ich mich über jede, die den Weg in meine schönen Praxisräume im Herzen von Bern schafft, aber von der Wirksamkeit, den Inhalten und der Intensität her, steht unser virtueller Raum dem realen in nichts nach.
Eine Frau in einem Video Call.Karen in einem Video Call.
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«Die Angst (mich zu zeigen) ist immer noch da, die wird wohl auch nie ganz weggehen. Ich denke, das steckt in uns allen und zugleich kann ich jetzt aber "mit dieser Angst gehen". Sie hält mich nicht mehr auf auf meinem Weg. Mittlerweile habe ich es angenommen: Ich habe Team Meetings und große Gruppen angeleitet. Etwas das ich mich vor kurzem noch gar nicht getraut hätte, weil das so schwer für mich ist.»

Clara, Hamburg

«Was mir ganz wichtig ist, denn das war irrsinnig schön: Ich konnte so sein, wie ich bin. Mit meiner ganzen Verletzlichkeit. Wir gingen oft in eine Sitzung, alles war gut und plötzlich ab dem Start war die Energie da und dann ging´s bei mir los, alle möglichen Gefühle kamen hoch. Und das hat alles Raum bekommen und sein dürfen. Und das ist für mich die Essenz des Coachings, denn da ist die Heilung drin.»

Tamara, Wien

«Mit deinem neuen Narrativ über mich, hast du den Nagel all meiner lebenslangen Themen quasi auf den Kopf getroffen! Und ich habe so viel gelernt, zum Beispiel, die red flags schneller zu erkennen und sie vor allem nicht mehr zu ignorieren. Es fällt mir nun viel leichter, eine Sache abzulehnen oder loszulassen, von der ich intuitiv spüre, dass sie mir nicht guttut.»

Cathy, Lausanne

«Da hat sich so viel bewegt. Ich kann´s kaum vergleichen, wie ich mich vor drei Monaten gefühlt habe und was jetzt in meinem Leben passiert und wo ich stehe. Ich habe ein besseres Verständnis darüber, wie das zustande kommt. Und es gibt wirklich richtig praktische Dinge, die ich nun besser verstehe.»

Julia, Hamburg

«Plötzlich habe ich erkannt, dass vielleicht alle meine bisherigen Jobwechsel nur aus einem Grund erfolgt sind: Nicht, weil ich wirklich gehen wollte, sondern weil mich eine Situation im Job frustriert hat. Und jetzt entdecke ich; ich habe die Fähigkeiten durch solch unangenehme Situationen hindurchzugehen und dass am Ende sogar noch etwas Positives dabei herauskommen kann - wie ganz aktuell eine Beförderung.»

Elizabeth, Berlin

«Es war wirklich ein Prozess und alles was wir gemacht und ausprobiert haben war für mich superwichtig. Ich kann jetzt gar nicht das Eine benennen, was das Beste war – einfach weil ich alles davon gebraucht habe!»

Florentine, Saarbrücken

«Das Coaching hat mir von Anfang an extrem viel gebracht. Aus diffuser Unzufriedenheit und teilweiser Resignation wurden konkrete Ziele und Lösungen, gepaart mit Zuversicht und Tatendrang! Da dies ganz aus mir und meinem Potenzial selbst heraus kam, war es umso wirkmächtiger - keine Lösung auf dem Silbertablett, die vielleicht nur in der Theorie und nicht individuell funktioniert. Vielmehr leitet Karen dich durch genaues Zuhören und Nachhaken in einer achtsamen und auch humorvollen Gesprächssituation hin zu dir selbst und zu neuen Möglichkeiten. Vieles konnte ich direkt umsetzen. Augenöffnungs-Garantie mit nachhaltiger Tiefenwirkung!»

Maike, Berlin

Mein Angebot

"Float like a butterfly, sting like a bee!", sagte einst Muhammed Ali.
Im sehr maskulinen Boxsport scheinen also einige eher weibliche features das Geheimnis seines Erfolges gewesen zu sein. Sind doch hohe Flexibilität und ein Gespür für richtiges timing, Eigenschaften, die viele Frauen schon von Natur aus mitbringen.
Jedoch ganz ohne Training und einen guten Sparrings­partner konnte selbst ein Muhammed Ali nicht zum World´s Greatest werden.
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Für brillante Frauen wie dich.

Komm dir selbst auf die Spur, entdecke deine bisherigen Stolpersteine und entfalte deine wahre Gestaltungskraft.
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5 × 60 Minuten im zwei Wochen Rhythmus
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Weniger Leadership Strategien und gut gemeinte Ratschläge, eher echte Selbsterkenntnis und Persönlichkeitsentwicklung! In diesem heiligen Raum entwickeln wir nach und nach deinen ganz eigenen Masterplan für Erfolg und Zufriedenheit im Leben.

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Du bestimmst, wann und wo du reden willst, kannst, musst.
Exklusiv und dir auf deinen wunderbaren Leib geschneidert
Achtung: Nur begrenzt verfügbar!
Berufstätige Mütter zu unterstützen. Dieses wichtige Ziel verfolge ich als Partnerin von parents@work.

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